PDF “Anleitung zur Selbstregulation von Emotionen.”
Mit Achtsamkeit Konflikte besser lösen
Aus der Paarforschung wissen wir, dass Langzeitpaare die Fähigkeit besitzen, in Konflikten ruhig und konstruktiv zu bleiben. Zum einen schaffen sie es, sich gegenseitig zu beruhigen. Sie haben aber auch erfolgreiche Strategien zur emotionalen Selbstregulation. Beides ist für die konstruktive Klärung von Konflikten wichtig.
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